避免熬夜,尤其工作日尽量在晚上10点前结束一天。
发布时间:2024-10-23 15:21
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尽量在晚上10点前完成睡眠,避免熬夜
晚上10点前尽量结束一天的活动,利于身体进入深度睡眠
每晚10点前尽量入睡,避免熬夜
避免熬夜,尤其是晚上11点后
每晚10点前尽量入睡,避免熬夜。
避免熬夜,尽量在晚上11点前入睡
避免熬夜,晚上10点前最好入睡
每晚10-11点尽量入睡,避免熬夜
避免过度熬夜,尽量在晚上11点前入睡。
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