在比赛前充分热身，减少身体疲劳对驾驶的影响。

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长途驾驶前，保证充足的休息，减少疲劳驾驶。
长途驾驶前做足身体准备，避免疲劳驾驶。
保持良好的驾驶姿势，减轻身体疲劳
驾驶时注意调整坐姿，减少身体疲劳。
疲劳驾驶前保证充足睡眠
保持充足的睡眠：长途旅行前确保充分休息，以减少疲劳。
避免疲劳驾驶：每两小时至少休息15分钟，确保眼睛和身体得到充分恢复
保持良好的驾驶姿势，调整座椅和镜子位置以减轻身体疲劳。
比赛前进行充分的热身和拉伸
健身比赛前要充分热身，防止受伤。

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