忌空腹喝牛奶，影响营养吸收

发布时间：2024-10-23 23:03

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牛奶不宜空腹喝：空腹喝会刺激胃酸分泌，影响消化。
牛奶不宜与酸性水果同食，影响营养吸收
禁忌九：忌餐前吃水果，影响正餐营养吸收
低血糖的人应避免空腹喝牛奶
空腹喝牛奶容易导致腹泻
少喝酒，酒精会影响营养吸收
喝牛奶前摇一摇，营养吸收更充分。
饮食误区：空腹喝牛奶会长胖，实则空腹喝奶能补钙，但应避免空腹。

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