尽量选择平价但品质好的杂粮，替代精白米面。

发布时间：2024-10-24 00:39

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选择性价比高的杂粮，如燕麦、糙米替代白米。
选择性价比高的食品，如糙米替代白米，全麦面包代替精白面包。
选择糙米、全麦面包等粗粮，替代精白食品
尽量选择全谷物食品，替代白米白面
购买杂粮，如糙米、燕麦，替代精白米，营养更全面且价格合适。
购买杂粮，如糙米、燕麦等，替代精白米面。
选择性价比高的杂粮，替代精细粮食。

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