自己购买食材而非外卖，如买米做米饭

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合理规划饮食：自己做饭比外卖省钱，尽量购买当季食材
合理规划饮食：自己动手做饭比外卖更经济，食材购买量要适中。
合理规划饮食：自己做饭比外卖更省钱，食材购买时关注季节性和批量购买
自己做饭比外卖省钱，可以尝试批量购买食材做一顿吃几天。
控制生活成本，比如通过自己做饭而非外卖。
购买大米时，选糙米而非精米，营养更丰富
购买谷物时选择糙米而非精米，营养更全面
尝试自己烹饪主食，如米饭、面条，比外卖便宜
购买大包装食材，如米、面粉，省去频繁购买

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