枸杞子可补肝肾，明目安神

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喝枸杞泡水可以补肝肾、明目
喝枸杞泡水可以滋补肝肾
炖汤时，加点枸杞可以滋补：枸杞有明目、补血的效果。
食疗方如枸杞炖鸡可滋阴补肾
熬粥时加点枸杞：既能增加色泽，又能滋补肝肾，有益健康。
枸杞茶可以滋阴补肾，常饮对眼睛有益。
炖汤时加点枸杞，不仅颜色好，还补血明目。
饮食调养中，常吃核桃能补脑益智，枸杞子则有明目的功效。
枸杞泡水可滋阴明目，但不宜晚上大量饮用
茶叶泡水可选择枸杞、菊花，既能养生又能明目。

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