保持良好的睡眠习惯，即使时差也要尽量保持规律

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保持良好的作息规律，即使周末也要尽量遵循
尽量在周末也保持良好的睡眠习惯，不要熬夜补觉。
保持良好的作息习惯，即使在周末也要尽量遵循规律，不要打乱生物钟。
保持良好的睡眠习惯，旅行中也要规律作息。
设定规律的睡眠时间，即使周末也要尽量保持一致
保持规律的作息习惯有助于良好睡眠
建立稳定的睡眠习惯，即使周末也要尽量保持一致。

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