椭圆机锻炼心肺功能，调节阻力时要逐渐增加，以防过度疲劳。

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椭圆机锻炼心肺功能，速度和阻力要适中。
椭圆机锻炼心肺功能，调整阻力可增强训练效果。
椭圆机锻炼可以针对全身，调节阻力可以增加锻炼强度
椭圆机锻炼心肺功能，调节阻力和速度来适应不同强度的训练。
椭圆机适合心肺功能训练，速度和阻力调整要均匀
椭圆机做心肺功能训练：保持步幅和速度适中，可配合调整阻力来增强锻炼强度。
椭圆机锻炼心肺功能，调整阻力，保持手脚同步，保持稳定姿势
椭圆机锻炼时，调整阻力到中等，既能锻炼心肺又能塑形。
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