进行深蹲、卧推等基础动作，提升全身力量

发布时间：2024-10-24 13:06

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做深蹲、卧推等复合动作，提升基础代谢率。
使用复合动作，如深蹲、卧推提升全身力量
哑铃是基础的全身锻炼器材，可做深蹲、卧推等动作。
使用自身体重进行深蹲、俯卧撑等基础动作，无需器械
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