旋转手臂能活动肩关节，减少肩周炎风险。

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肩部热身可尝试旋转肩膀和手臂，活动关节，预防肩周炎。
手臂旋转拉伸可以放松肩关节，预防肩周炎。
肩部旋转拉伸可以放松肩部肌肉，减少肩周炎风险。
肩周炎患者可进行肩关节旋转运动锻炼
做肩部旋转运动可以增强肩关节的灵活性，预防肩周炎。
肩周炎康复训练中，肩关节的自我旋转运动非常重要
肩部旋转运动能舒缓肩周炎，改善肩部活动范围。
力量训练前，做些肩颈旋转和手臂拉伸，可以预防肩周炎。
肩周炎患者应避免做肩部旋转运动，以免加重炎症。
肩部旋转运动能帮助舒缓肩周炎疼痛。

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