睡前洗澡，利用余热保持较长时间的适宜温度。

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避免长时间高温度洗澡，调整到适宜的舒适温度。
冬天洗澡时间适当延长，利用余温，降低热水消耗。
提高睡眠质量：睡前洗个热水澡，保持卧室安静和适宜的温度，避免电子设备使用过晚。
婴儿洗澡水温：保持在37-38摄氏度，避免过热或过冷，洗澡时间不宜过长。
设置恒温器在洗澡时保持适宜温度，避免过热浪费
婴儿洗澡前应确保环境温度适宜，避免过冷或过热
睡前洗澡，可以提前设置较低温度，节省电能
夜间睡眠时，保持卧室适宜的温度和湿度，利于休息。
睡前洗澡可调低温度，利于睡眠。
洗澡时尽量选择较短的热水浴，水温适中，避免长时间高温耗能。

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