学会使用冷冻食品，如速冻饺子、馄饨等

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速冻饺子、馄饨等预先煮一下，然后迅速冷冻，更易保存
速冻饺子、馄饨等预先煮熟，冷冻后食用更方便，省时省力。
速冻饺子、馄饨等提前取出，自然解冻更健康。
速冻饺子、馄饨等预先冷冻，烹饪时无需解冻，省时省力
速冻饺子、馄饨等最好在水中煮，避免油炸
速冻饺子或馄饨，最好在冷冻前先煮一下，方便取出食用。
冷冻饺子、馄饨直接沸水煮，无需解冻。
冷冻饺子或馄饨解冻后，可用冷水浸泡，再煮会更易熟。
冷冻饺子或馄饨，可泡在冷开水中解冻，方便煮食。
冷冻面食如饺子、馄饨，解冻后最好立即煮食，避免皮硬。

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