瑜伽休息术（Shavasana）是放松身心的好方法，结束时保持5-10分钟。

发布时间：2024-10-24 15:42

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瑜伽练习前进行5-10分钟的冥想是良好的热身方式。
瑜伽冥想能帮助放松身心，每天5-10分钟即可。
瑜伽冥想有助于放松身心，每天5-10分钟静坐。
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