控制白天小憩时间，避免影响夜间睡眠

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控制白天小憩时间，以免影响夜间睡眠
白天小憩时控制在20-30分钟，避免影响夜间睡眠。
控制白天的小憩时间，避免长时间的打盹影响夜间睡眠。
白天小憩时控制在30分钟以内，避免影响夜间睡眠
限制白天小憩，以免影响夜间睡眠
避免过度白天小憩，以免影响夜间睡眠
注意白天的小憩是否影响夜间睡眠，避免过度白天睡眠。
白天小憩短暂打个盹，但要控制在30分钟以内，避免影响夜间睡眠。
白天小憩不宜过长，以免影响夜间睡眠。
控制白天的小憩时间，以免打乱夜间睡眠节奏。

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