不要强迫自己完美，每一次尝试都是进步。

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不要强迫自己达到完美，每次冥想都是自我成长的过程。
不要强迫自己达到完美，开始就是进步
不要强迫自己达到完美，任何微小的进步都是值得庆祝的
持续冥想，但不必强迫自己每次都要很长时间
不要害怕失败，每一次尝试都是成长的一部分。
尝试正念饮食，不强迫自己
每次拍摄都是一次新的尝试
关注自己的进步，每一步都是一种成就感。
自我接纳：认识到每个人都有优点和不足，接纳自己的不完美是第一步
每个人都有不完美，接纳自己的不完美就是成长。

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