瑜伽不是竞技运动，尊重身体，不要强求超越自己。

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瑜伽练习时要尊重自己的身体，不要强求自己做超出能力的动作
瑜伽不是比赛，重要的是享受过程，不强迫自己超越极限。
瑜伽练习时注意身体信号，不要勉强自己超越极限。
在瑜伽课程中，尊重呼吸，不要强迫自己进入超越舒适范围的动作。
瑜伽练习时，注意身体的感受，不要强行超越极限。
瑜伽不是竞技，重要的是找到适合自己的节奏。
瑜伽不是竞技，不要强求完美，享受当下即可。
瑜伽练习时要尊重自己身体的极限
瑜伽动作不要强求，遵从身体自然感受
瑜伽的乐趣在于挑战自我：不断超越，实现身体极限

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