晚上洗完澡后做简单的拉伸，放松肌肉

发布时间：2024-10-24 17:54

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晚上洗完澡后，做些简单的拉伸，促进睡眠。
晚上洗完澡后，泡个热水澡后拉伸，放松身心。
骑行后做简单的拉伸放松肌肉
骑完单车后，记得做拉伸放松，防止肌肉酸痛。
洗澡时可以顺便做些简单的伸展运动，放松肌肉。
跑步前后做简单的肌肉拉伸和放松
在飞机上做简单的拉伸运动，放松肌肉
睡前做简单的拉伸运动，放松肌肉
练习完后做拉伸放松，防止肌肉酸痛。
晨练后做点简单的拉伸放松，防止肌肉僵硬。

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