设定可实现的运动目标，保持积极心态

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设定可实现的目标可以避免过度压力，保持积极和乐观的心态。
保持积极的心态，设定实际可行的目标，庆祝每一次进步。
设定目标后，保持积极心态，相信自己能够实现它。
如何保持积极心态：设定目标，逐步实现
设立积极目标：设定实际可行的目标，实现后会有成就感。
设定个人目标并努力实现，成就感有助于保持积极心态
设定个人运动目标并逐步实现，能培养毅力和积极心态。
设立短期目标：逐步实现有助于保持积极态度。
保持积极心态，每次锻炼设定可达成的小目标
设定短期目标：实现小目标会带来成就感，激励保持积极心态。

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