尽量在婴儿白天进行活动，晚上让他们有充足的休息时间

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尽量在晚上卸妆，让肌肤有充足的休息时间
婴儿睡眠模式：新生儿有日夜节律，白天尽量让他们多活动，晚上安静睡眠。
尽量让老人在白天多活动，晚上早些休息
白天适当活动：让婴儿在白天有足够的运动，有助于晚上更好地入睡。
晚上卸妆后，尽量不化妆，让皮肤有充足的休息时间。
白天活动充足：白天让宝宝有足够的活动，晚上自然会困倦
白天适当活动：白天让婴儿有足够的活动，有助于晚上更好地入睡。
白天充足活动：白天让宝宝有足够的活动，晚上更容易入睡
尽量在固定的时间带婴儿进行睡眠训练，让他们形成规律。
尽量在宝宝白天玩耍时让他们感到疲倦，晚上更容易入睡

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