深度睡眠技巧14: 在睡前进行适度的有氧运动，但避免过于剧烈。

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睡前进行适度的有氧运动，但要避免在临近睡眠时间做剧烈运动
在睡前进行适当的运动，但避免过于剧烈，以免兴奋过度。
避免在睡前剧烈运动，有助于深度睡眠
定期进行有氧运动，但避免临近睡前剧烈运动
睡前避免剧烈运动，但适度散步有助于睡眠。
避免睡前剧烈运动，有助于深度睡眠
定期进行适度的运动，但避免在睡前两小时内剧烈运动。
睡前进行轻度运动，但不要过于剧烈
睡前进行适度的运动，但不要过于剧烈，以免过于兴奋
睡前进行适度的运动，但要避免剧烈运动

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