运动日和休息日交替，保持身体恢复平衡。

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运动日与休息日交替，保证充足的恢复时间。
定期休息和恢复，以保持运动动力和心理平衡
运动与休息平衡，促进身心恢复
运动计划应包括休息日，让身体得到恢复。
运动康复期间保持充足的休息，有利于身体恢复。
定期休息日让身体有时间恢复
运动日和休息日要有合理安排，保证恢复。
合理安排运动与休息时间，保持身心平衡。
运动计划应包括休息日，让身体有恢复时间。
不要忽视休息日，让身体恢复

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