养成良好的作息习惯，如规律起床和睡觉时间

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养成良好的习惯，如定时起床、睡觉，保持规律的生活作息
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保持良好的睡眠习惯，如定时上床、起床，养成规律作息。
培养孩子定时作息的好习惯：设定规律的起床、学习和睡觉时间。
保持规律的起床和睡觉时间，养成早睡早起的习惯。
保持规律的起床和睡觉时间，养成早睡早起的习惯
培养孩子定时作息的好习惯：设定规律的起床、吃饭和睡觉时间
规律作息，尽量在同一时间上床睡觉和起床，养成生物钟习惯
养成良好的作息习惯，固定时间上床睡觉和起床
培养孩子定时作息的好习惯：设定规律的起床、吃饭和睡觉时间。

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