春季锻炼应适度，防止运动伤害

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冬季锻炼要适度，防止受寒伤风，运动后及时穿衣保暖。
控制运动强度，防止运动伤害。
春季锻炼要适度，以防关节疼痛
冬季锻炼前做热身运动，减少运动伤害。
在锻炼前后做热身和拉伸，防止运动伤害。
拉伸运动在锻炼前后做，预防运动伤害
热身运动能预防运动伤害，保证锻炼效果。
冬季运动锻炼要适度，以防受凉
热身运动可以预防运动伤害，提高锻炼效果。
热身运动是每次锻炼的必备环节，防止运动伤害

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