肩部放松，避免头部前倾或后仰，眼睛与电脑屏幕保持水平线

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电脑屏幕应在眼睛水平线或略低位置，减少颈部仰视或低头
坐姿要正：电脑屏幕与眼睛水平线或略低，保持背部挺直
保持电脑屏幕与眼睛水平视线
使用笔记本电脑时的坐姿：背部挺直，腕部放松，屏幕与眼睛水平或略低
电脑屏幕应调整至眼睛水平或略低，减少颈部仰视或低头
头部正对前方，肩膀放松，不要前倾或后仰
保持正确的坐姿：电脑屏幕应在眼睛水平线或略低位置，避免颈部负担过重。
避免电脑屏幕反光：调整电脑屏幕角度，使其与眼睛保持水平或略低。
电脑屏幕与眼睛水平线保持一臂距离
避免长时间看手机或电脑，保持屏幕与眼睛水平

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