每天三餐定时定量，避免过饥过饱

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定时定量：三餐定时，每餐食量适中，避免过饱或饥饿
定时定量：避免过饥过饱，每餐七八分饱
每日三餐定时定量，避免过饥过饱，尤其是早餐不可忽视。
定时定量：保持三餐规律，避免过饥过饱
合理安排餐食，三餐定时定量，避免过饥过饱。
定时定量，避免过饥过饱，每餐七分饱即可。
每日三餐定时，避免过饥或过饱，有利于控制体重。

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