多吃含水量高的水果，如西瓜、黄瓜等。

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常吃富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等
吃富含水分的食物如西瓜、黄瓜
夏季热浪期，适当多吃水果补充水分，如西瓜、黄瓜。
饮食上可以适当喂食一些富含水分的水果，如西瓜、黄瓜等。
饮食上多吃清淡易消化的食物，如西瓜、黄瓜等。
夏季注意多喝水，避免中暑，同时多吃西瓜、黄瓜等清凉解暑的食物。
夏季适量食用西瓜、黄瓜等清凉水果，有助于解暑降温。
黄瓜中的水分含量高，夏天吃能帮助降温解暑。
西瓜和哈密瓜是夏季水果中热量较低、水分较多的食物
夏季多吃瓜类如西瓜和黄瓜，既清凉又解渴

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