适当食用坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪酸。

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常吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪酸。
适当吃些坚果，如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸。
适当吃些坚果，如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸
适当吃些坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和钙质
常吃坚果，如核桃、杏仁，能提供不饱和脂肪酸
适量食用坚果，如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸。
适量吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和蛋白质。
孕妇可适当吃些坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和矿物质。
适当吃点坚果：如核桃、杏仁提供必需脂肪酸
儿童餐中适当添加坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和钙质。

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