按摩可以帮助肌肉放松，但注意力度，避免用力过猛造成二次伤害。

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按摩肌肉有助于缓解酸痛，但力度要适中，避免二次伤害
使用家用按摩椅时要注意按摩力度和时间，避免过度按摩造成伤害。
按摩手法轻柔，避免力度过大造成伤害
按摩时注意力度，避免伤害
按摩时，注意力度均匀，避免对皮肤造成伤害。
按摩时力度要适中，避免造成伤害。
适度的按摩可以帮助肌肉放松，减轻紧张感
使用按摩床时，应避免身体过于放松，以防肌肉拉伤。
使用鼻膜时注意力度：轻柔按摩，避免拉扯皮肤造成伤害。
按摩手法要温和，避免力度过大造成伤害

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