做俯卧撑时，可以用肘部触地以减轻压力。

发布时间：2024-10-25 18:03

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做俯卧撑时，肘部贴地可以减少肩部压力，保护关节。
做俯卧撑时，手肘微曲可减轻肩部压力
做俯卧撑撑起时，尽量用肘部和前臂力量，减轻肩部压力。
做俯卧撑时，肘部与肩同宽可以减少压力
做俯卧撑时，手肘微屈，可以减轻手腕压力。
做俯卧撑时，手肘微曲可以减少肩部压力。
做俯卧撑时，手肘微弯可以减少肩部压力
使用仰卧板做俯卧撑时，脚尖着地可以减轻肩部压力
做俯卧撑时，肘部贴近身体，减少肩部压力。
做俯卧撑时，保持肘部与身体90度，可以减少肩部压力。

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