训练强度要适中，避免过度疲劳导致受伤

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控制运动强度，避免过度训练导致疲劳和损伤。
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普拉提训练应适度，避免过度训练导致疲劳
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
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注意，虽然强度高，但过度训练可能导致身体疲劳，要适度调整训练量。
合理安排锻炼时间，避免过度训练导致身体疲劳或受伤。
控制好运动强度，避免过度疲劳导致受伤。

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