用轻柔的音乐或白噪声机，帮助营造安详的睡前氛围。

发布时间：2024-10-25 22:57

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考虑使用白噪声机或轻柔的音乐帮助入睡。
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使用白噪声机屏蔽外界噪音，营造宁静的睡眠氛围。
听轻柔的音乐或白噪音可以创造一个宁静的睡前氛围。
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尝试使用白噪声机或者轻柔的音乐帮助入睡，特别是深度睡眠阶段。

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