适宜温度：确保卧室在18-22摄氏度，过热或过冷都影响睡眠质量。

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卧室温度适宜在18-22摄氏度，过热或过冷都影响舒适度
适宜的温度：睡眠环境一般建议在18-22摄氏度，过热或过冷都可能影响深度睡眠。
保持卧室温度在18-22℃，过热或过冷都可能影响睡眠。
保持卧室温度在18-22摄氏度，避免过热或过冷。
卧室温度保持在18-22摄氏度，较适宜睡眠
卧室温度应保持在18-22摄氏度，较适宜睡眠
控制室内温度在18-22摄氏度，不宜过热或过冷
卧室应保持适宜的温度，一般18-22℃最宜，过热或过冷都会影响舒适度。
保持室温在18-22℃，过热或过冷都会影响睡眠舒适度。
卧室保持适宜的温度，18-22摄氏度最佳，避免过热或过冷。

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