《睡眠瑜伽》：结合冥想和呼吸练习的助眠法

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瑜伽冥想中的深度呼吸练习有助于身心放松，助眠。
练习深呼吸或瑜伽冥想，能帮助入睡。
瑜伽冥想：练习简单的瑜伽动作和冥想，能帮助平静思绪，进入深度睡眠。
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《睡眠瑜伽》- 结合瑜伽和冥想的放松方式

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