保持日常活动水平，避免长时间卧床无事可做

发布时间：2024-10-25 23:18

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逐渐增加日常活动量，避免长期卧床
保持身体水平：划水时，手臂应与水面平行，避免无效挥动。
避免长时间不使用水管，保持畅通无阻
避免长时间无人使用时开启热水器，保持保温状态即可。
避免在无人时长时间开启热水器，保持保温功能即可
避免长时间保持一种姿势，定时做伸展运动
避免长时间静坐或卧床，适当活动可以促进血液循环。
如果长时间无法入睡，起床做些轻松的事，再回床尝试
避免长时间保持同一姿势，定时做伸展运动。
如果长时间无法入睡，可起床做一些轻松的活动，再回床

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