合理饮食：多吃蔬菜水果，控制糖分和盐分摄入，保持营养均衡。

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合理饮食，多吃蔬果，控制糖分和盐分摄入
保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少咖啡因和糖分摄入。
饮食上要注意均衡营养，多吃蔬菜水果，减少盐分和油脂的摄入。
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