红肉与大蒜同食，有利于降低胆固醇

发布时间：2024-10-26 02:03

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大豆泡发后做豆浆，降低胆固醇。
食用全谷物，它们富含纤维，有助于降低胆固醇。
食用橄榄油可降低坏胆固醇水平
葡萄柚能降低胆固醇，对心血管有益
食用苹果能帮助消化，降低胆固醇
减少肉类摄入，降低胆固醇水平。

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