水果与蔬菜同食:可以互相补充维生素,如柑橘配胡萝卜抗氧化
发布时间:2024-10-26 02:24
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饮食中补充富含维生素A和C的食物,如胡萝卜、柑橘
补充抗氧化剂,如维生素E和β-胡萝卜素
食用深色蔬菜如菠菜、胡萝卜补充β-胡萝卜素
深色蔬菜如菠菜与柑橘类水果同食,补充铁质
补充抗氧化物质,如维生素E和β-胡萝卜素
适当补充抗氧化物质,如β-胡萝卜素和维生素E
吃深色蔬菜如菠菜和胡萝卜,补充抗氧化物质
食用深色蔬菜,如菠菜和胡萝卜,补充抗氧化物质
吃深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜补充抗氧化物质
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