喝汤可以增加饱腹感，但不宜过量

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饭前喝点水可以增加饱腹感，但不宜过量。
饭前喝碗汤可以增加饱腹感
炖汤时加姜片可去腥增香，但不宜过量。
在餐前喝一杯水，可以增加饱腹感。
在餐前喝一杯温水，可以增加饱腹感。
添加香料可提升汤品口感，但不宜过量。
加入料酒可以去腥增香，但不宜过量，以免掩盖原汤的鲜美。
清晨空腹喝水可以清洁肠胃，但不宜过量
火锅汤底可以适当加点鸡精或味精增鲜，但不宜过量。
喝粥时，可加些小米或燕麦，增加饱腹感。

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