快餐烹饪方式多为油炸，增加了反式脂肪的摄入，对大脑发育不利。

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快餐中的油炸食品易导致反式脂肪摄入过多，对血脂健康有害
快餐食品常以油炸为主，易导致反式脂肪酸摄入过多，对心脏健康有害。
经常吃快餐会增加饱和脂肪和反式脂肪摄入
快餐中的烹饪方式多为油炸，易引发肠胃不适
避免过度摄入反式脂肪，如快餐中的炸食。
避免过度摄入反式脂肪，如快餐中的炸鸡、薯条
尽量少吃油炸食品和加工肉类，减少反式脂肪摄入。
尽量少吃油炸食品，减少反式脂肪的摄入。

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