蒜蓉西兰花，先焯水后炒，保持绿色

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蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，撒上蒜蓉和少许盐，快速翻炒，保持绿色和脆嫩。
炒蒜蓉西兰花，先焯水再炒，能保持绿色和口感脆嫩。
蒜蓉西兰花简单又美味，先焯水后炒，保持翠绿。
制作蒜蓉西兰花：先焯水过凉，蒜末炒香后加入，保留西兰花的绿色和脆嫩。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，用蒜末爆香，加盐翻炒，保留绿色鲜亮。
蒜蓉西兰花要先焯水，保持绿色和口感。
蒜蓉西兰花要先焯水，保持绿色和口感
做蒜蓉西兰花，先将西兰花焯水冷却，保持翠绿色和口感。
蒜蓉西兰花，先焯水能保持绿色，口感脆嫩
炒蒜蓉西兰花：西兰花焯水后过冷水，蒜蓉用油炒香，加入西兰花翻炒，加盐、鸡精提味。

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