避免在阳光最强烈的时间（10:30-14:30）外出，尽量待在阴凉处或打伞。

发布时间：2024-10-26 09:15

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避免在阳光最强烈的10:30-14:30时段户外运动
避免在阳光强烈时外出，尽量待在阴凉处
避免直接在阳光最强烈的时间（如10:30-14:00）外出，减少紫外线照射。
避免在强烈阳光下长时间暴晒，尽量待在阴凉处。
避免长时间暴露在强烈阳光下，尤其是在中午时分，尽量待在阴凉处。
避免长时间暴晒在强烈阳光下，尽量在室内或阴凉处休息。
避免在强烈阳光下暴晒，尽量在阴凉处活动。
如何防止晒伤：出门前涂防晒霜，打遮阳伞，尽量避免在阳光最强烈的时间外出。
避免在阳光最强烈时段（午后）外出，除非打伞或穿长袖

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