使用复合动作，如深蹲、卧推等，全面发展大肌群。

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训练时要注重复合动作，如深蹲、卧推等，全面发展肌肉群。
重视复合动作，如深蹲、卧推和硬拉，全面发展肌肉群
使用复合动作进行大肌群训练，如深蹲、卧推
使用复合动作，如深蹲、卧推等，涵盖多个肌群
使用复合动作进行大肌群训练，如深蹲、卧推。
多做复合动作，如深蹲、卧推，提升整体肌肉群发展
进行复合动作训练，如深蹲、硬拉等，全面发展肌肉群。
使用复合动作，如深蹲、卧推等，可以同时锻炼多个肌群。

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