接受情绪，不抑制或否认

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识别并接受情绪：不要抑制或否认情绪。
接受情绪，不抑制或否认它们的存在
接受并接纳所有的情绪，而非抑制或否认它们
接受自己的情绪，而非压抑或否认
观察并接受自己的情绪，而非抑制或否认它们
识别并接纳自己的情绪，而非抑制或否认
学会识别并接受自己的情绪，而非压抑或否认。
时刻保持开放心态：接受并理解自己的情绪，而非抑制或否认
意识到并接受负面情绪：不否认或压抑负面情绪，而是接纳它，然后寻找解决方法。
观察情绪：认识并接受自己的情绪，不逃避也不抑制。

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