建立日常的放松习惯，如泡澡或按摩

发布时间：2024-10-26 17:36

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17. 运动后的放松：比如泡澡或按摩
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利用温暖的泡澡或按摩来放松身体
定期进行放松练习：比如温暖的泡澡或按摩，放松身心。
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