观察你的思维，而非评判它们，这是自我接纳的过程

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学习观察自己的思绪，而不是评判它们。
学习观察思维而不评判，这是冥想的核心
观察并接受思绪，不评判它们
观察你的思维，不要评判它们，只是让它们自然流动，然后回归到当下。
观察自己的思维，接纳而非抵抗
避免判断自己：接受并观察情绪，而不是对它们做出好坏评价。
观察但不判断你的思想，它们只是过客

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