若难以集中，允许自己分心，然后回归呼吸

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冥想时，如果思绪飘忽，允许自己回到呼吸上
接受负面情绪：允许自己感到难过，然后继续前行。
若条件允许，可进行胸外按压和人工呼吸
电击后若呼吸困难，进行人工呼吸
若中毒者出现呼吸困难，应立即进行人工呼吸。
时间疗法：允许自己悲伤一段时间，然后向前看。
回归自然的生活态度，提倡简单生活，亲近大自然，呼吸新鲜空气。
悠闲午后，不妨放空自己，回归自然
若条件允许，尽快使用心肺复苏术，包括30次胸部按压和两次人工呼吸。
面对负面情绪：允许自己哭泣，然后寻求支持

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