在补铁的同时，多摄入富含维生素C的食物以促进吸收

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补铁应同时搭配富含维生素C的食物，提高吸收率
补铁需搭配富含维生素C的食物，以提高吸收率。
食物搭配要讲究，如食用富含维生素C的食物能促进铁质吸收。
选择补铁食品时，可搭配富含维生素C的食物，帮助吸收。
补铁运动后吃富含维生素C的食物可提高吸收
铁质补充剂最好与富含维生素C的食物一起吃，以提高吸收率。
吃海鲜时搭配富含维生素C的食物，利于吸收铁质。
饮食上多摄取富含维生素C的食物，促进伤口愈合
饮食上可多摄取富含维生素C的食物，促进伤口愈合。
绿叶蔬菜富含铁质，宜与富含维生素C的食物同食

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