补充水分，运动后大量出汗，要及时补充以防脱水。

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运动后及时补充水分，避免脱水。
夏季出汗多，要及时补充盐分，防止脱水。
保持水分充足：运动中及时补充水分，防止脱水。
出汗过多要及时补充盐分和水分；
运动后补充水分，防止脱水。
保持水分充足，尤其在运动中和出汗后要及时补水。
保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。
运动出汗后要补充足量的水
夏季高温运动后：及时补充盐分和水分，以防脱水。
运动出汗后及时补充水分，保持身体水分平衡。

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