枕头的高度应与肩同高或略高，避免过高导致头部悬空，过低则压迫颈部。

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枕头高度应略低于肩部，避免过高或过低导致颈部不适。
枕头高度以头部高出床沿10-15厘米为宜，避免过高或过低导致颈部不适。
枕头高度应与肩同高，避免颈部不适。
保持良好的睡眠，避免枕头过高导致颈部压力过大影响肩部
枕头高度应与肩同高，支撑颈部曲线。
调整床头高度，使枕头与肩同高利于颈部放松
搭配枕头：枕头高度应与肩同宽，选择记忆棉等材质以支撑头部和颈部。
避免过高或过低的枕头，保持颈部与床面平行最好。
避免过高或过低的枕头，维持颈部自然曲线
枕头的高度应与肩同宽，侧睡时头部和肩部保持在同一水平线上，有助于减少颈部压力。

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