尝试调整生活习惯，比如早睡早起，让身体适应新的作息模式。

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保持规律的作息：即使是周末，也尽量保持早睡早起的习惯，让身体适应这种模式。
夏末秋初，调整作息，逐渐适应早睡早起的生活习惯。
养成早睡早起的好习惯，让身体适应生物钟
保持规律作息，养成早睡早起的好习惯有助于身体自我调适。
尝试新的生活方式或习惯，如早睡早起、定时定量饮食等。
养成早睡早起的习惯，调整作息时间
《早睡早起身体好》强调健康作息对工作习惯的影响
养成规律的作息习惯，如早睡早起。
遵循固定的睡眠作息，包括早睡早起，让身体适应规律的生物钟。
保持良好的生活习惯，如早睡早起，让身体适应自然的生物钟

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